Stresin panzehiri olan Sauna kullanımı Orta Asya da başlayıp, Rusya ile birlikte tüm İskandinav ülkelerine ulaşmış Finlandiya da zirveye ulaşmıştır.
Sauna kısaca sıcak hava banyosudur. Sıcaklığın 40 ila 90 C civarında olduğu Hararet tavan yüksekliği ile de 100 C civarını bulmaktadır. Vücudun hareketsiz halde terlenmesi sağlanarak vücuttaki toksinler atılır. Bu sayede yorgunluk giderilir, rahatlama hissi oluşur.
90 C sıcaklıktaki saunada 15 dk zaman geçirmek nabız ölçümlerine göre hemen hemen 3000 metre koşuya eşdeğerdir. Düzenli sauna kullanımının yararları ise oldukça fazladır.
Sauna'nın faydaları neler?
- Kalori yakmanıza yardımcı olur
- Kasları gevşetir, rahatlama hissi verir
- Derin ve düzenli uykuya katkısı oldukça fazladır
- Toksinleri atar, deri gözeneklerini temizler
- Büyük ölçüde stresi azaltır
- Genç ve taze görünüm kazandırır
- Metabolizmayı hızlandırır
Elfida sauna salonu haftanın her günü hizmetinizdeyiz.
Yorumlar (0)
Yorum Ekle